Hoeveel stress ervaar jij in je leven? En op dit moment? Hoe merk je eigenlijk dat je stress hebt?
Een beetje spanning of stress in je leven kan nuttig zijn. Als er gevaar dreigt dan is het handig als je spanning ervaart: je lichaam bereidt zich voor op vluchten of vechten. Alles is gereed om te kunnen handelen. Deze reactie kan ook nuttig zijn als je bijvoorbeeld muzikant of acteur bent en voor een optreden staat. Ook als je een presentatie geeft is een beetje spanning meestal positief. Het zorgt ervoor dat je scherp en alert bent. Als spanning aan blijft houden en er geen ontspanning meer volgt na de spanning, dan kan deze stress chronisch worden en zich vastzetten in je lichaam. Met allerlei vervelende gevolgen als vermoeidheid, concentratieproblemen, snel geïrriteerd zijn, lichamelijke klachten als buikpijn, hoofdpijn en rugpijn waar geen medische oorzaak voor gevonden kan worden. Je komt in een negatieve spiraal terecht. Je kunt je eenzaam, onzeker gaan voelen en merken dat je steeds minder goed functioneert.
De oorzaak van stress kan buiten jezelf of in jezelf liggen. Het kan bijvoorbeeld te maken hebben met school- of werkgebonden factoren, gebeurtenissen in je leven of omstandigheden in je leefomgeving. Ook interne factoren kunnen een rol spelen. Je voelt je misschien anders dan de mensen om je heen en piekert daarover, je hebt last van sombere gevoelens of angsten die je belemmeren. Het kan ook zijn dat je niet uit de verf komt op school of je werk. Als je op school zit wordt de lesstof wordt misschien aangeboden op een manier die niet aansluit bij jouw manier van denken. Daar kun je onzeker van worden of je ontwikkelt een laag zelfbeeld door negatieve schoolervaringen.
Langdurige stress kan je ziek maken. Zowel fysiek als mentaal. Je zou deze klachten ook kunnen zien als een aanwijzing om op een andere manier om te gaan met de dingen die je tegenkomt in je leven. Spanning en pijn in je lichaam wijst je eigenlijk de weg naar binnen. Het geeft je informatie over wat zich in jou afspeelt. In je zelf vind je de antwoorden die je nodig hebt. Iedereen kan gebruik maken van deze (lichaams)wijsheid. Om daar toegang toe te krijgen is het belangrijk dat je de rust en ruimte neemt om te ervaren wat je ervaart in jezelf, erkent en aanvaard wat zich binnen jou afspeelt, verwerkt wat aandacht nodig heeft.
Pingback: clindamicina 300 mg cada 8 horas
Pingback: does cialis make you last longer in bed
Pingback: liquid tadalafil forum
Pingback: cheapest tadalafil
Pingback: oxycodone 15 mg pharmacy price
Pingback: oxycodone pharmacy online no prescription
Pingback: cialis 5 mg price
Pingback: sildenafil 100mg price australia
Pingback: cialis buy online
Pingback: buying viagra in canada
Pingback: clindamycin online pharmacy
Pingback: half life of cialis
Pingback: best female viagra tablets in india
Pingback: buy sildenafil generic canada
Pingback: viagra for men
Pingback: where can i order real viagra
Pingback: buy viagra 500mg
Pingback: generic sildenafil prescription
Pingback: recreational cialis
Pingback: how long does tadalafil take to work
Pingback: tadalafil vs cialis
Pingback: can sulfamethoxazole treat yeast infection
Pingback: neurontin extrapyramidal
Pingback: flagyl vertigo
Pingback: valtrex ratings
Pingback: preise tamoxifen
Pingback: safaree and lyrica anderson
Pingback: lisinopril tremors
Pingback: glucophage minceur
Pingback: furosemide kalium
Pingback: victoza vs rybelsus
Pingback: rybelsus package insert
Pingback: rybelsus and anesthesia
Pingback: metronidazole coumadin
Pingback: missed dose of zoloft
Pingback: escitalopram 10 mg weight loss
Pingback: cymbalta for diabetic neuropathy
Pingback: where to buy viagra in south africa
Pingback: can you take keflex while pregnant
Pingback: cyclobenzaprine and duloxetine
Pingback: goodrx cephalexin
Pingback: gabapentin cytochrome
Pingback: lexapro side effect
Pingback: weed and fluoxetine
Pingback: spiraldynamics
Pingback: Spiral Dynamics
Pingback: what painkillers can i take with cephalexin
Pingback: bactrim class of antibiotics
Pingback: can bactrim cause nausea
Pingback: ciprofloxacin for std
Pingback: vxi.su
Pingback: cozaar side effect
Pingback: flexeril withdrawal
Pingback: ezetimibe liver function
Pingback: what is diltiazem hydrochloride
Pingback: alcohol and augmentin
Pingback: how does ddavp work in von willebrand's
Pingback: is amoxicillin safe during pregnancy
Pingback: citalopram anxiety
Pingback: diclofenac pill
Pingback: can women take flomax for kidney stones
Pingback: effexor alcohol
Pingback: depakote sprinkles 125 mg
Pingback: vomiting on contrave
Pingback: aspirin benefits
Pingback: allopurinol zyloprim
Pingback: brexpiprazole vs aripiprazole
Pingback: maximum dose of amitriptyline for sleep
Pingback: site
Pingback: augmentin 625
Pingback: common side effects of celexa
Pingback: celecoxib celebrex
Pingback: how long does baclofen stay in your system
Pingback: ashwagandha when to take
Pingback: bupropion and weed
Pingback: buspar and weight gain
Pingback: celebrex cost walmart
Pingback: abilify antipsychotic
Pingback: uv spectrum of repaglinide
Pingback: acarbose doses
Pingback: .50 semaglutide
Pingback: actos timeline
Pingback: protonix side effects mayo clinic
Pingback: robaxin abuse
Pingback: is remeron an maoi